ЯРОВОЕ ПОЛЕ
РИС КРУГЛОЗЕРНЫЙ
Рис – уникальный злак и одна из наиболее распространенных посевных культур в мире. Его возделывают более чем в 110 странах мира, а объем посевных площадей превышает 150 миллионов гектар. Более 80% российского риса выращивается в Краснодарском крае.
Рисовая крупа очень питательна, при этом легко усваивается организмом.
Поэтому рис широко используется в качестве диетического продукта, а также для детского питания. Кроме того, рисовый отвар может применяться в качестве
лечебного средства при желудочных заболеваниях.
Крупа содержит практически все водорастворимые витамины группы В
и важные для здоровья человека аминокислоты.
Какие витамины в ней содержатся?
- B1 – 0,08 мг
- B2 – 0,04 мг
- PP – 1,6 мг
В 100 граммах продукта содержится:
- Калорийность – 333 ккал
- Белок – 7,0 г
- Жиры – 1,1 г
- Углеводы – 74,0 г
Какие микроэлементы в ней содержатся?
- Na (натрий) – 12 мг
- K (калий) – 100 мг
- Ca (кальций) – 8 мг
- Mg (магний) – 50 мг
- P (фосфор) – 150 мг
- Fe (железо) – 1,0 мг